FOOD | PANQUECAS DE AVEIA E BANANA

10:40


Olá meninas!
Hoje para variar um pouco trago-vos uma receita. Uma receita de? Panquecas. 
 Panquecas são daqueles pequenos-almoços que é habitual fazer ao domingo porque é quando existe mais tempo para caprichar no pequeno-almoço e é claro que todos gostam.
 A receita que vos trago hoje é muito simples e fácil de fazer, a base da massa leva apenas 3 ingredientes e geralmente é acompanhada com mel, canela em pó e fruta!
Para cerca de 6 panquecas (pequenas)

Ingredientes:


  • 2 ovos;
  • 1 banana média;
  • 3 c/sopa flocos de aveia.
Modo de preparação

 Coloca tudo no copo da varinha mágica e tritura completamente. Unta ligeiramente uma frigideira com óleo e leva-a ao lume. Quando estiver quente, coloca umas colheres de massa – não te preocupes se não ficarem redondas, o que conta é o sabor.
 Com a ajuda de uma espátula vai levantando as pontas da massa, para ver quando está dourada e assim que estiver, vira-a com cuidado. Serve-a com mel, banana e canela.
Estas panquecas são simplesmente:

  • Deliciosas;
  • Fáceis de fazer;
  • E muito mais saudáveis do que as panquecas tradicionais.

Em substituição pode usar:

  • Flocos de aveia – outros cereais ou farinhas integrais;
  • Ovos – sementes de chia ou sementes de linhaça;
  • Banana – Qualquer tipo de fruta (o sabor da panqueca vai alterar consoante a fruta que colocares).

 Como toppings podes usar geleia, mel ou outro doce à tua escolha. Podes também juntar canela ou chocolate em pó. Decorar com fruta a teu gosto e delicia-te com estas panquecas.
O que acharam da receita meninas? Vão quer experimentar?
Partilhem aqui a vossa opinião, qualquer duvida deixem nos comentários.

Espero que tenham gostado muito, beijinhooos!!!!

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16 comentários

  1. Costumo fazer esta receita imensas vezes, são super saborosas e saudáveis.

    Marta Rodrigues, Majestic

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  2. Andava ao tempo de uma receita simples de fazer panquecas ! Assim que chegar o fim de semana vou experimentar :)
    Beijinhos <3
    http://myganeshapeace.blogspot.pt/

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  3. São ótimas e simples de preparar, que é o melhor! :)

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  4. Obrigada!!
    Tenho de experimentar essa receita, adoro panquecas e essas parecem ser deliciosas!

    beijinho,
    Sara

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  5. Olá princesa!

    Gostei imenso do post, acho que tenho de fazê-las porque eu adoro panquecas :)

    beijinhos!

    http://fifoquices.blogspot.pt

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  6. Por vezes faço... Mas nada melhor que as panquecas originais :P

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  7. Que bom aspecto, quero tanto experimentar fazer panquecas de banana, devem ser óptimas :)

    http://free-colors.blogspot.pt/

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  8. Costumo fazer panquecas de aveia e banana todas as semanas, além de serem deliciosos são super saudáveis e energéticas.
    As tuas têm muito bom aspeto :)

    Beijinho <3

    GIVEAWAY http://callmemisslilsusie.blogspot.pt/2015/10/october-giveaway-by-lilsusie.html

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  9. Caraca, o que mais amei é que é super saudável, além de super simples de fazer.

    Beijos, Love is Colorful

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  10. Uau parece ser tão booom! Adoro panquecas!

    Identifiquei-te numa tag no meu blog, passa por lá :)

    Beijinhos *
    Littlebitof.everything | Facebook

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  11. Panqueeeecaaaas, ADORO! Mas como requer mais tempo, só costumo fazer no fim-de-semana!

    http://agatadesaltosaltos.blogspot.pt/

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  12. Hummm! Eu gosto, mas faço sem os ovos :)
    Beijinhos querida,
    http://themarielement.blogspot.pt/

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  13. Oi, tudo bom? Olha, estou achando que isso é um sinal de que eu tenho que comer panqueca heheh Hoje acordei morrendo de vontade e deixei pra lá, ai agora entro aqui e vejo uma receita justamente de panqueca hehehe.. não tem jeito, vou ter que copiar sua receita e comer panqueca hehehe
    Quando tiver um tempinho venha conhecer meu blog...
    Beijos,
    Gabi
    http://gabipiazza.blogspot.com.br/

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  14. Ohhh adorei o teu blog!! ainda não conhecia!!
    Já te estou a seguir! <3 :)
    Beijinhos querida!
    http://becreative-be-you.blogspot.pt/

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  15. Estou a adorar "cuscar" o teu blog!
    Excelente apresentação e explicação, vou fazer e depois dou o meu veredicto... Mas pelo aspecto acho que deve estar delicioso.
    Um beijinho,

    http://blogmeurimelpreto.blogspot.pt

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  16. Amo panquecas, também já fiz estas de banana e ficam realmente muito boas, um excelente pequeno-almoço de Domingo (e de Inverno!).
    Parabéns pelo Blog, já o estou a seguir : )
    Beijinho,
    Mafalda

    http://cucasandcookies.blogspot.pt/

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